Новости по теме: витамины

Приход тепла не всегда добавляет нам сил: истощенный за зиму организм порой "сдается", и вылазят давние болячки.

Раньше считалось, что этот элемент просто накапливается в жировой ткани, но сейчас стало известно, что это не так.

Включив эти продукты в свой ежедневный рацион, вы не только укрепите иммунитет, но и сделаете очень щедрый подарок своей коже. Без инъекций, филлеров и других лайфхаков косметологов.

Аскорбиновую кислоту лучше получать из продуктов, а не из аптечных препаратов.

Помимо приема поливитаминов, важно также вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и умственные тренировки.

Состояние сердечно-сосудистой системы зависит не только от образа жизни и количества в ней стресса, но и от уровня нужных микроэлементов.

Фрукт вызывает аппетит, поэтому лучше есть его после основного приема пищи.

В таком продукте сохранятся все полезные свойства, он не испортится до конца холодов.

Надеяться можно на вакцины, но и они не гарантируют богатырское здоровье. Поэтому наш иммунитет – в наших руках.

Как оказалось, щелканье пальцами, голеностопами и другими суставами – иногда не такое уж и безобидное занятие.

Если хочется действительно помочь организму, следует сдать анализ крови и записаться к врачу. Даже такой полезный и нужный витамин может навредить здоровью тем, кто назначает медицинские препараты сам себе.

Жирорастворимые витамины трех видов при их переизбытке в организме могут вызвать нарушения в работе печени.

Витамин вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей, вот только по количеству ясных дней у нас явный недобор.

Растет природный суперфуд только весной и век его совсем короткий.

Весной мы часто говорим о том, что организму "витаминов не хватает". И мало кто задумывается, что навредить здоровью может и их переизбыток.

Весной многие на фоне авитаминоза принимаются активно есть апельсины и лимоны, однако перебарщивать с содержащимся в этих фруктах микроэлементом не стоит.

Дефицит минералов и витаминов вряд ли получится восполнить без консультации врача и качественной диагностики.

Чаще всего с авитаминозом люди сталкиваются к концу зимы и в начале весны.

Минус на термометре за окном – не повод отказываться от прогулок, тем более, когда настоящая снежная зима (наконец-то!) пришла точно по расписанию.

Сезон простуд, гриппа и коронавируса, холод и морозы проверяют наш ослабленный иммунитет на прочность. В этот период организму нужно чуть больше сил и ресурсов, а значит, надо поддержать его витаминами.

В день человек должен съедать примерно по полкило ягод и овощей, но главное не переедать, потому что может возникнуть аллергия.

Пример британца показывает, что бывает с организмом, если переусердствовать с даже самым безобидным лекарством.

Практически все необходимые для организма витамины и элементы мы получаем из пищи. Но иногда здоровье необходимо поддерживать с помощью витаминных комплексов и добавок.

Недостаток витамина D есть практически у всех белорусов, а значит, следить за его нормой в организме нужно на протяжении всего года. Ведь дефицит этого важного элемента ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Почти половина людей на планете страдает от дефицита витамина D. И солнце не всегда является лекарством. Что выяснили американские врачи?