Viber 
Дзен 
Новости по теме: ЗОЖ
Двенадцатичасовой рабочий день в офисе на 63% повышает риск развития деменции
Участники исследования, которые проводили менее 9,5 часов в сидячем положении ежедневно, не имели связи с деменцией.
Как перестать есть конфеты коробками – диетолог рассказала
В чем же причина тяги к такому большому количеству вредных продуктов?
Почему появляется целлюлит – рассказывает врач-нутрициолог
"Апельсиновая корка" может испортить даже самую стройную фигуру.
Врач объяснил, какие обследования нужно пройти метеозависимым
Перемены погоды у некоторых людей вызывают серьезные проблемы со здоровьем. В чем может быть причина?
Что произойдет с организмом через 10 дней правильного питания
Специалисты рассказали о быстром способе "разгрузить" организм после новогодних застолий. Отказаться нужно всего от трех привычек.
Доктор Павлова рассказала об опасности фруктов для фигуры и здоровья
По словам специалиста, правильное питание составляет 90% успеха в достижении хорошей фигуры.
Доктор Павлова назвала ошибки, которые часто допускают при похудении
И нарушение режима питания – далеко не единственная ошибка.
"Грозит нарушениями развития мозга": педиатр о рисках веганства для детей
Несмотря на то, что железо есть в растительной пище, усваивается в основном гемовое – содержащееся в мясе и субпродуктах.
Резкое ограничение: доктор Павлова рассказала о первой ошибке при похудении
Здоровому мужчине, работающему в офисе и посещающему спортзал до двух раз в неделю, достаточно 1800–2000 ккал. Женщинам требуется 1400–1600 ккал.
"Минский полумарафон-2023": как это было
В этом году участие в забегах приняли около 15 тысяч человек, в том числе самые красивые девушки Беларуси.
Врач рассказала, как правильно организовать режим для школьника
Одно из главных составляющих хорошей учебы и здоровья школьника – организованный распорядок дня, где соблюдается режим питания, сна и отдыха.
Диетолог назвала четыре продукта, которые мешают вам похудеть
Если отказаться от некоторых продуктов, то похудение пойдет куда проще и быстрее.
Не такие уж и вредные: диетолог развеяла мифы о продуктах, от которых полнеют
Сторонники правильного питания и ЗОЖ настоятельно рекомендуют худеющим отказаться от целого списка продуктов. А вредят ли они фигуре?
Концепция модификации рисков может изменить ситуацию с табакокурением
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ), к которым относятся болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические и респираторные заболевания, а также сахарный диабет составляют до 71% всех случаев смерти в мире.
Эпидемиолог рассказал, можно ли купаться в водоемах Минска
Пляжный сезон в разгаре, но важно помнить о санитарных правилах.
В год из-за этих продуктов умирает 11 млн человек: вот, что нас убивает
Ситуацию можно переломить, восполнив свой рацион всего несколькими продуктами.
В чем опасность безалкогольного пива, объяснил врач
Иногда безалкогольное пиво выбирают в качестве более "здоровой" альтернативы обычному хмельному напитку. Но так ли "нулевочка" безопасна?
Так ли хороша "самая здоровая диета в мире"? Объясняет доктор Павлова
Мода на ЗОЖ толкает людей изучать принципы правильного питания. Но всему ли надо так слепо следовать?
Доктор Павлова рассказала, как бороться с избытком соли в рационе
Часто в рационе присутствует очень много соли.
Назван самый полезный завтрак – почистите печень и станете моложе
Табак, алкоголь и не самый чистый воздух в городах отрицательно влияют на наше здоровье, особенно состояние печени. Но есть простой метод очистить организм.
Чем опасна лапша быстрого приготовления, рассказал диетолог
Польза и вред макаронных изделий, в основном, зависят от содержания белка.
Красивые женщины и такса: как в Минске прошел Beauty Run
Оригинально отпраздновать прошедшее 8 Марта вызвались около 500 смелых представительниц прекрасного пола.
Приятный аромат Столбцов
Натуральные соки полезны, а если в них еще нет ГМО, консервантов и синтетических добавок – идеально.
"Предсказание" от кардиолога: как узнать о серьезных проблемах со здоровьем?
Мы мало задумываемся, что ждет нас в будущем и нередко забываем о своем здоровье. Пока молоды – все отлично. Но "накопительный эффект" и отголоски не самого здорового образа жизни дадут о себе знать и, вероятно, быстрее, чем вы себе представляете.
"Запреты больше не работают": врачи о том, как взаимодействовать с пациентами
То, насколько тщательно пациент выполняет рекомендации врача – настоящая проблема для всех медиков мира.
Кровью и потом: как тренируется самый сильный человек страны
Откуда берется сила: утром аэробная тренировка, вечером тягать железо, а в перерывах – есть сырое мясо и заниматься бизнесом.
"Лучшее время для спорта": пробег трезвости прошел в Гродно 1 января
Все желающие преодолели 4-километровую дистанцию в лесопарке Пышки.
Успеть до Нового года: реально ли сбросить вес быстро, объясняет диетолог
Влезть в "то самое платье", затмить на корпоративе коллег, да и просто войти в новый год стройной и тонкой, начав наконец блюсти "этот ваш ЗОЖ" – какие только мотивы не приводят девушек к экстремальным диетам. А чем это чревато?
Названы напитки для иммунитета, идеальные для зимних прогулок
Минус на термометре за окном – не повод отказываться от прогулок, тем более, когда настоящая снежная зима (наконец-то!) пришла точно по расписанию.
В Гродно 1 января пройдет "Пробег трезвости"
На четырехкилометровую дистанцию приглашают всех, кто ведет здоровый образ жизни даже в праздники.
Зимний авитаминоз: какие витамины принимать на зиму, объясняет врач
Сезон простуд, гриппа и коронавируса, холод и морозы проверяют наш ослабленный иммунитет на прочность. В этот период организму нужно чуть больше сил и ресурсов, а значит, надо поддержать его витаминами.
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как приумножить серотонин
Оказывается, даже генетически обусловленный низкий уровень гормона счастья можно "поправить".
Доктор Мясников призвал забыть про соль и выкинуть солонку
Врач и телеведущий заявил, что при гипертонии максимальная суточная норма соли должна быть не больше трех граммов.
Высокое давление: что надо знать об артериальной гипертензии
Хронические проблемы с давлением – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Причем встречается артериальная гипертензия и в достаточно молодом, трудоспособном возрасте.
Новое средство для лечения алкоголизма придумали в Финляндии
Финские медики уверены: браслет – хорошее дополнение к основному лечению зависимости.
Пять советов для здорового сна
Чтобы легко засыпать, высыпаться и быть энергичным, совсем не обязательно пить снотворные. Попробуйте простые житейские лайфхаки.
"Минский полумарафон-2022": как это было – фото и видео
Непогода не напугала участников соревнований, которые стартовали в 9 утра возле стадиона "Динамо".
Сколько фруктов нужно съедать в сутки для крепкого здоровья, рассказали врачи
Специалисты уверены, что регулярное употребление фруктов и ягод может значительно улучшить наше общее самочувствие, а также укрепить иммунитет.
Познать дзен: рассказываем о лучших столичных студиях йоги
Tochka.by собрала для вас лучше места для занятий йогой, чтобы вам не пришлось долго искать.
На диете: что такое интервальное голодание и как оно влияет на организм?
Польза и вред разгрузочных дней по системе "интермиттент-фастинг", разработанный нобелевским лауреатом из Японии - в специальной справке Точка.бай. Худеем с умом!
В чем польза меда и почему его нельзя есть ложками?
Полезные свойства меда для организма, противопоказания к его употреблению и все, что вы нужно знать о мере натуральной сладости – ищите в нашей подборке.
Что произойдет с организмом, если отказаться от мучного?
Для эффективности любой диеты необходимо отказаться от хлеба, круассанов и других мучных изделий. Но подтянутая фигура – не единственное "последствие" этих ограничений. Каких эффектов можно ожидать, объявив бойкот мучному?
Подальше от холодильника: как перестать заедать стресс?
Советы диетологов и сторонников правильного питания, которые действительно работают. На радость вашему кошельку и фигуре!
Два совета для улучшения мужского здоровья
Алкоголь и нарушение режима питания наносят вред всему телу, в том числе и репродуктивной системе. Tochka.by рассказывает, как улучшить мужское здоровье.
Выспимся? Может ли сон в выходные компенсировать недосып за неделю
Пока мы надеемся, что в выходные выспимся за всю неделю, ученые уже занялись исследованием данного вопроса. Разбираемся, поможет ли долгий сон в выходные компенсировать недосып в рабочие дни.
По гороскопу: как знак зодиака влияет на сон и сновидения
Какой режим сна подходит знакам зодиака огня, воды, воздуха и земли, как избежать бессонницы и недосыпания и добиться качественного ночного отдыха – читайте в нашей астрологической подборке.
Без весов и диет: как безболезненно привести себя в форму
Мысль о том, что нужно срочно худеть к лету, обычно застает врасплох, поэтому лучше действовать заранее. Подготовили для вас несколько советов, которые помогут избавиться от ненавистных килограммов без вреда для здоровья.
